Děti v mateřské škole si užívají pravidelné jógohrátky. Během jógy se učí odpočívat, což jim může napomoci k lepší koncentraci a také zvládání stresových situací. Jóga by dětem měla pomoct lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Živé děti zklidní, málo aktivní by naopak měla povzbudit k činnosti. Při správném vedení může jóga rozvíjet fantazii a budovat u dětí sebedůvěru. Cvičení jógy pro děti je naprosto odlišné od toho pro dospělé. V systému dětské jógy je cílem nastolení rovnováhy mezi spontánním chováním a pohybem dětí a cvičením jógových pozic či sestav. Cvičí se spíše dynamicky bez výdrží a zádrží dechu. Cvičení je přizpůsobené věku, schopnostem konkrétního dítěte a momentální situaci.
